みなさん、こんにちは。現在無職のほのかです。
今日は、1ヶ月の空白期間の最終日。数年ぶりに仕事がない期間を過ごしてきました。
空白期間ができた理由としては転職のタイミング。先月末に前職のエンジニア派遣の会社を退職して、来月から新しい会社に入社するまでの間、まるまる1ヶ月の空白期間ができました。前職では退職の時に色々あって疲れてしまっていたので、このタイミングで休めたのはよかったなと思います。
１カ月も予定のない日々なんて中々なかったので最初は「何をしよう？」って迷いましたし、楽しみも不安もあったんですけど、今振り返ると、本当に心がリセットできていい時間を過ごせた気がします。この人生の余白で、小さいことですが新しいことを試したりもできました。
今回は、この空白期間でやってみて「よかった過ごし方ベスト5」を紹介しながら、
どうやって自分を整えていたか、どんなことに気づいたかをお話したいと思います。
空白期間や休職中、お休みの日をどう過ごそうか考えている方に参考になれば嬉しいです。
本編：よかった過ごし方ベスト5
1. 朝起きたらすぐ散歩
よかった過ごし方、まず1つ目は、「朝起きたらすぐ散歩」です。
これは、すごくよかったです。
朝起きて、布団でスマホをいじるんじゃなくて、外に出て15分くらい近所を歩く。
目覚めが悪い日は外に出たときめっちゃ眠いんですけど、帰ってくる頃には目が覚めて晴れやかな気分になってるんです。あまりの効果にびっくりました。
朝日を浴びることで、夜の寝つきもよくなり、次の日も早起きしやすくなる。
好循環が生まれました。
これは精神科医のかばさわ先生のYouTubeで、精神疾患の患者さん向けに紹介されていた朝散歩という方法なんですけど、
「自分で生活を管理するのが苦手で、ダラダラしちゃう」タイプの私にはぴったりでした。一日を朝から有意義に使えます。
みなさんも、次のお休みの日にぜひ試してみてください。
2. オンラインコミュニティに参加
続きまして、よかった過ごし方2つ目は、「オンラインコミュニティに参加」です。
ずっと気になっていた手帳系のオンラインコミュニティに参加しました。毎日朝6時からオンラインで「もくもく作業会」が開催されていると知って、これだ！と思いました。
そこで朝から手帳を書いたり、作業したりする人たちとつながりました。
自分だけで起きるのは難しいけど、いっしょに活動する誰かと繋がることで、すごくやる気が出ます。
朝から手帳を書いている人の姿を見ると、自然と「私もやろう！」って思えるし、
頭も整理できて、1日が充実します。
もくもく作業会は「予約もいらないですし、途中参加でも大丈夫」というハードルの低さが続けやすくてよかったです。
3. 運動習慣をつける
続きまして、よかった過ごし方3つ目は、「運動習慣を身につける」です。
当初は通勤がないと、運動不足になって太ってしまうことを懸念していました。
太りたくないし、引きこもりがちになるとメンタルも不安定になりやすい。
これもまた精神科医の樺沢先生がYouTubeで「運動の習慣化で気分が安定する」と言っていて、絶対やろうと思いました。
軽めのランニングをしようと思って、毎日はできなかったけど、週3日くらいのペースでやっていました。
運動した後は、気持ちがスッキリして、大好きなお菓子や甘いものも罪悪感なく食べられました。
もう一つ樺沢先生の「疲れたときこそ運動」って言葉がすごく好きです。疲れてるときに運動なんて考えられないって思ってたんですけど、でもやってみようと思って仕事してた日に帰ってから10分くらい走ってみたら、なんと体が軽くなったんです。すぐ寝るより、運動したほうが疲れがとれる感じです。
これからフルタイムの仕事が始まりますが、仕事の前後に少しでも運動してリフレッシュするのは続けたいです。
4. カフェで読書
続きまして、よかった過ごし方4つ目は、「カフェで読書」です。
家だと誘惑に負けて、なかなか読書が進まないタイプなので、
外で「1時間読むまで帰らない」というルールを自分で決めました。
新しい会社でPMO（プロジェクトマネジメントオフィス）として働くことになったので、
未経験ながらも、入社前に少しでも知識をつけておきたくて、プロマネ初心者向けの本を3冊買いました。
プロジェクトマネジメントって難しそうってイメージがあったんですけど、その固定概念を崩されました。簡単って思ったわけではなく、プロジェクトの世界を分かりやすく描かれていたので、どんどん読み進めることができたんです。これから実務が始まりますが、中級者・上級者向けの本も読めるような専門性のある人になりたいと思っています。
読んだ本の中で一番心に刺さった言葉があります。「人生もプロジェクトだ」という言葉です。え？そこ？って思いました？
私手帳を使って自分の年間計画を作りたくて、どうまとめたらいいんだろうとか何を考えておかないといけないのかみたいなところで悩んでたんですね。
仕事におけるプロジェクトマネジメントの手法が、人生の計画にも使えるってことに感動したんですよ。
まさかこんな体験ができると思ってなくて、思いのほかうれしかったです。
プロマネ関係ないよって思った視聴者さんいらっしゃると思いますが、チームで働く方や上司・部下がいる方には、
ぜひ読んでみてほしいです。読んだ本の紹介や本の感想は今後動画で紹介しますね。
5. YouTubeで発信
続きまして、よかった過ごし方5つ目は、「YouTubeで発信」です。
今見ていただいているこのチャンネルは、まさに、空白期間中に開設しました。
手帳でジャーナリング、頭の中の言葉を紙に書いていたときに、
「ここに書いたこと、動画にしてみよう」って思って、始めてみました。
最初は「誰も見てないだろう」って思ってたけど、
思いのほか、いろんな方に見てもらえて、チャンネル登録もしてもらえて、
「これからも続けよう」って思えました。
コメントを通じて、YouTubeをやっていなければ出会えなかった人ともつながれて、本当に嬉しかったです。
自分の考えを整理したり、動画編集に没頭したりすることで、
ストレス解消にもなり、心身の安定にもつながった気がします。
動画を作るのは結構時間がかかるので、YouTubeを始めてからは暇どころかちょっとだけ慌ただしい日々になりましたが（笑）
このまとまった時間で、しっかりチャンネルの土台や動画の方向性を考えられたのは、本当に良かったです。
さいごに
ちなみに、旅行や遠出はしていません。
インドア派なので、外出は近場で、運動の時と読書するカフェや家族との時間くらいです。
もう少し休みの期間があったら計画して行ってたかもしれません。１カ月だとそこまで考えられませんでした。
あとは、人を選ぶかなと思ってランキングには入れなかったんですけど、実は今年から日本のプロ野球を観るようになったんですよ。今月ちょうどクライマックスシリーズで各リーグと全球団の優勝が決まるという、熱い試合が繰り広げられる期間とかぶりまして、たくさん野球中継を観ました。いやー楽しかったです。試合がもつれて終わる時間が遅くなっても、次の日予定ないってことで最後までゆっくり楽しむことができました。ちなみに応援している球団は巨人です。
あと、ダラダラタイムもたくさん過ごしました。YouTubeとかAmazonプライムとかテレビにキャストして横になってみてました。キングダムっていう漫画やアニメが好きなんですけど、見返してました。余談なんですけどプロマネ本を読んだ後に見たら、中華統一っていうプロジェクトを達成しようとしているっていう見方になって、役割分担、チーム作り、計画、リスク対策みたいな自然とそんなところに紐づけて注目するようになりました。そう思ってみると、より面白くなりましたね。キングダムをプロジェクトの目線で見てる人めったにいないと思うんですけど、こういう話を誰かと語り合いたいので視聴者さんよろしくお願いします。(笑)
余談はさておき、ダラダラタイムは好きなんですけどなかなかやめられなくて、体が固まっちゃうのでランク外にしました。まあランキングに入ってなくてもついやっちゃうんですけどね。
そして空白期間が終わりに近づくにつれやっておきたいことがちらほら出てきて、最後の3日間くらいは忙しくしてました。服買いにいきたいとか、布団洗いたいとか、お弁当用のおかず作り置きしたいとか、その他細かいこと色々。お弁当は仕方ないけど、もうちょっと前から考えてやっておけたことが結構浮かんできました。これは次の空白期間に、まあ次があるか分からないけどもしあれば生かしたいと思います。
たくさんお話してきましたが、こんな感じで過ごしてました。
この空白期間で、次への土台を作ることができました。
運動習慣とYouTubeの発信は、これからも続けていきたいですし、
朝散歩、朝活系コミュニティ、読書も、休みの日に有意義だなと思える過ごし方です。
全体を通して規則正しく、穏やかに過ごせたのがよかったなと思います。
ありきたりな過ごし方ばかりだったかもしれませんが、規則正しく安定した生活に良いということはは間違いないと感じたものばかりでしたので、一つでも真似してもらえたらうれしいです。みなさんも自分に合った方法でリフレッシュしていただければと思います。
空白期間の過ごし方に困った人は、また見に来てくださいね。
最後に
この動画を気に入ってくださったら、チャンネル登録と高評価、コメントもよろしくお願いします。
11月から新しい会社に行くので、そのこともね今後動画にしようと思っています。
動画のリクエストも募集しています。概要欄の質問相談フォームからお待ちしております。
最後にここまで見ている熱心な視聴者さんへ、この空白期間を有意義に過ごせたなと思えたのは、YouTubeを見てくださる方、高評価を押してくださる方、うれしいコメントをくださる方がいらっしゃったおかげです。本当にありがとうございます。全部がうれしいです。
過去の動画では私が転職するというお話をしていたので、これからIT転職したい方や私の前職と同じSES、エンジニア派遣という業態で働いている方からもコメントをいただきました。正直、うれしすぎました。だって違う会社の人と今の状況とか今後描きたいキャリアをシェアできる機会ってないじゃないですか。しかも、みなさんのコメントで私の動画のモチベーションも仕事のモチベーションも上がってますから。私としては、もちろん少しでも役に立てるように動画を作ろうと思っていますが、ひとりごとみたいな動画なので、それでも為になりましたとか役立つ情報をありがとうございます。って言ってもらえると安心するんですよ。見てくれる人がいるから、次の動画は何がいいかなとか考えて、続けていけるんだと思います。来月からは仕事が始まるので、YouTubeを続けるのは今よりも難しくなるかなと思うんですけど、動画が上がったら様子を見に来てもらえたらうれしいです。
私はこれから新しい職場へ行ってきます。前職のことや退職のときのこと、転職のことは動画になっているのでまだの方はぜひご覧ください。IT業界で描きたいと思っているビジョンにぴったりな会社とご縁をいただけたので、私自身入社をとても楽しみにしています。ただ期待が大きい分、ギャップがあるかもしれません。転職成功か、はたまた失敗かしばらく勤務したらリアルを動画にしようかなと思っています。チャンネル登録まだの方はぜひ登録してお待ちください。
それでは、また次の動画もお楽しみに～！
またね～
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